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Régime dukan oeuf brouillé

Dans un premier temps, pour un petit déjeuner, en phase d’attaque, on peut se faire plaisir avec les produits laitiers, ce qui est agréable le matin.Ce régime apporte un taux en lipides excessif, augmente la cholestérolémie, et les risques d’apparition de maladies cardio-vasculaires ne sont pas à exclure.Pour le plat principal, un bon cabillaud, avec une sauce à base de carré frais pour lui donner un peu plus de goût, et en accompagnement des carottes vichy.Vous pourriez donc commencer par vous faire des oeufs brouillés bien assaisonnés et pleins de goût, que vous accompagnez d’un yaourt par exemple.Prenons ensuite l’exemple d’un repas de midi en rythme de croisière, c’est à dire lorsque vous avez le droit de consommer aussi des légumes, parmi ceux qui sont proposés dans le cadre du régime.- Résultats trés concluants la 1ère semaine, puis la perte de poids devient moins évidente.La ration de légumes verts ne doit pas excèder 50g par repas. - Ce programme alimentaire est relativement simple à suivre, chez soi comme au restaurant.Ce que l’on risque dans ce cadre, c’est de s’ennuyer et de se lasser de ses repas quotidiens, ce qui peut rapidement entraîner le craquage.Il est vrai qu’il peut paraître difficile de composer un menu quand on suit le régime Dukan, car beaucoup d’aliments sont supprimés de notre alimentation.Comme entrée, pourquoi pas une tranche de jambon dégraissé avec quelques radis ?

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