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Regimes a base de legumes 44

Dotée d’une lame qui tourne à grande vitesse, elle hache les fruits et légumes en petits morceaux, avant de séparer le jus des fibres.Pour suivre le régime jus, l’outil indispensable est la centrifugeuse .N'oubliez pas de proposer toutes sortes de moutardes, chutneys, gremolata, salsa verde, rougail ou pickles en guise d'escortes exquises. Medisite vous dit tout de cette méthode minceur si attirante à l'approche de l'été !Ne pas oublier de les plonger immédiatement dans l'eau glacée dès la fin de la cuisson, pour stopper cette dernière et préserver leur couleur. Mayonnaise et sauces industrielles de type barbecue ou ketchup (trop grasses, trop salées, trop sucrées) ; crème fraîche entière et beurre en quantité ; fromages gras. Sauce soja ; huiles et vinaigres de qualité, en petite quantité ; yaourt et fromage blanc ; moutardes aromatisées ; raifort, wasabi, ail, gingembre ; jus et zestes d'agrumes ; sauce tomate nature ; fruits à coque ; herbes fraîches ; épices et graines...Détails du programme, idées de menus, contre-indications...Le choix de la centrifugeuse dépend du budget et du nombre de personnes pour lesquelles les jus sont préparés. Pour une qualité supérieure, vous pouvez aussi utiliser un extracteur de jus .Maigrir et détoxifier son corps, c’est possible grâceau régime jus.Indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et redoutables coupe-faim, les protéines permettent de faire l'impasse sur les féculents. Sinon, passez-les sous le gril du four, avec un simple filet d'huile et quelques aromates. Côté cuisson, en attendant les barbecues et planchas de l'été, faites-vous plaisir en cuisant ces pièces protéinées dans un grille-viande électrique - sorte de gaufrier avec plaques antiadhésives - ou sur un gril - poêle métallique striée, avec ou sans manche, à poser sur une source de chaleur.

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Postes

  • candyk1, 26-Jun-2016

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    Autre accessoire dont vous aurez besoin pour suivre ce régime : un mixeur ou un robot pour les smoothies.