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Jour 2 : Tirer parti des pouvoirs de la vitamine C. En plus de la citronnade, on absorbe au moins 5 portions de fruits et de légumes. Pour cela, il suffit d’arroser nos plats d’une ou deux cuillerées à café de jus de citron.Pour y parvenir, on invite le citron à tous les repas et on mise principalement sur une alimentation saine et équilibrée. Ses vertus détoxifiantes en font un véritable allié santé et bien-être. On mise sur le bon fonctionnement de son appareil digestif, grâce au citron.Collation du matin Buvez votre deuxième verre de citronnade.Déjeuner On se régale d’autant de haricots ou de lentilles en salade, assaisonnés de jus de citron, de vinaigre balsamique et d’huile d’olive vierge extra.Pour maigrir, il faut consommer de bonnes graisses en quantité modérée.A toute heure : Boire au moins 6 à 8 verres d’eau filtrée additionnée de zeste de citron Au lever : Boire un premier verre de citronnade, à température ambiante, voire tiède.Petit déjeuner : Salade de fruits rouges : – 5 fruits de chaque sorte suivante : fraises, framboises, mûres, myrtilles et cerises – 1 pomme – 1 poire – un yaourt bio – une poignée d’amandes non grillées ni salées Coupez en petits morceaux tous les fruits sauf les amandes, mélangez-les avec le yaourt et ajoutez les amandes.Ce programme dépuratif comporte une abondance de jus de citron additionné d’eau, des collations régulières composées de légumes, de fruits (notamment de fruits à coques) et de graines.Mais non, vous n’allez pas rentrer en rehab, comme l’a chanté la déjantée Amy Winehouse. La cure de détox citron permet de purifier et d’assainir l’organisme pendant quelques jours ou quelques semaines.On stimule ainsi le système digestif et on favorise le transit.Pour (re)prendre votre corps en main, convier le petit agrume jaune au cœur de vos menus.

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Avis

  • daemon1230, 22-Jun-2016

    12
    Le citron favorise la diffusion de sucre petit à petit dans le sang. Plutôt que de se jeter sur une tablette de chocolat quand on se sent en manque de sucre, on opte pour des aliments raffinés (pain , riz blanc, corn flakes..) Jour 5 : Oublier les produits allégés.