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Quel sport pour perdre 2 kilos rapidement

Je table sur l'affinage du corps plutôt que la perte du poids. Bon courage Suis arrivée au bout du premier jour dans faim ni fatigue.Certes, il existe des bonnes et des mauvaises graisses... A chaque repas, vous consommez des fibres alimentaires, vous permettant de vous rassasier, d'améliorer le transit intestinal et de limiter les risques de constipation. Les boissons alcoolisées ne sont pas autorisées lors du suivi du Régime NATMAN Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, il faut savoir faire des efforts et respecter à la lettre les menus du Régime NATMAN. Ne pas grignoter entre les repas est une des conditions de réussite de tout régime !mais durant le Régime NATMAN, vous ferez l'impasse sur toutes les graisses, qu'elles soient bonnes ou mauvaises ! Les produits laitiers, les yaourts, les crèmes dessert ne sont pas autorisés dans le Régime NATMAN. Et c'est généralement le grignotage, combiné à une alimentation déséquilibrée lors des repas, qui engendre une prise de poids.Pas de consommation de beurre, de margarine ou de graisse en tout genre.Mon compagnon a perdu 2,5 kg (au départ 82,4 pour 1,70m)Durant ce régime j'ai eu quelque fois faim et des fois du mal à dormir à cause de ça ...4 kg est une moyenne : Sur les 4 jours du Régime NATMAN, la perte de poids moyenne généralement constatée varie entre 3 et 5 kg environ. Vous ne privez pas assez longtemps votre corps de glucides, lipides, vitamines, sels minéraux, ... Pour autant, il est conseillé de consommer des compléments alimentaires et de bien prendre conscience que le Régime NATMAN ne doit en aucun cas être poursuivi au-delà de 4 jours.Après les 4 jours du Régime NATMAN, il vous suffit de reprendre une alimentation saine et équilibrée.Le Régime NATMAN est une diète amincissante qui va vous permettre, en 4 jours seulement, de perdre en moyenne 4 kg.Pour moi le risque de reprendre est devenu réalité, maintenant je suis passée à autre chose car cela risquait, je pense, de devenir dangereux pour moi.Tous les légumes sont à consommer nature ou avec éventuellement du jus de citron, du sel, du poivre ou des épices en assaisonnement. Boire de l'eau permet également de caler certaines fringales liées à une sensation de faim, alors que vous n'avez pas réellement besoin de manger. Une consommation de sel trop importante engendre des risques de rétention d'eau. Mon compagnon et moi avons suivit ce régime ensemble.Car ce sont VOS habitudes alimentaires qui vous ont fait grossir.

Utile:


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Commentaires

  • gimlee666, 19-Jun-2016

    12
    Si le Régime NATMAN ne doit pas excéder 4 jours, il peut pour autant être renouvelé une fois par mois. Alors quels sont les grands principes du Régime NATMAN ? Le Régime NATMAN est fondé sur une consommation de protéines, permettant notamment de conserver sa masse musculaire et d'apporter de l'énergie au corps.