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Perdre du ventre a velo 2014

Je voulais quelque chose sur la durée, je voulais atteindre mon objectif sans tirer la langue de peur de replonger dans la foulée. Côté pratique, je n’ai pas utilisé du tout les applications Weight Watchers sur ordi ou téléphone.Le semaine de la rentrée des classe, je traînais donc mes guêtres pour la première fois à une réunion Weight Watchers.Le sucre, c’était mon carburant et mon réconfort, il n’était pas envisageable pour moi de songer à rééquilibrer mon alimentation tant que j’étais dans cet état de fatigue intense. La réponse est là et elle est tout à fait personnelle.J’avais besoin de me sentir un peu en forme pour m’attaquer au problème. Sur les conseils de Mamily, je me suis inscrite à Weight Watchers pour 40 euros euors par mois (moins le premier mois grâce à une offre). Mais connaissant Mamily et son côté rebelle et vu qu’elle m’avait dit « participe aux réunions, c’est ça qui va te motiver le plus », j’ai fait confiance à ma maman qui me connait bien (comme si elle m’avait faite vous dirait-elle).Ce qui m’a séduite chez Weight Watchers, c’est qu’il ne s’agit pas d’un régime mais d’un rééquilibrage alimentaire.J’ai attendu que Petite Gavotte ait un an pour me lancer dans un programme. J’étais juste épuisée et puis j’avais besoin de manger beaucoup, gras et sucré pour tenir le coup.J’ai donc noté tous mes repas et compté mes points puisque c’est le principe de Weight Watchers. Je voulais juste apprendre à manger équilibré, chose que je ne faisais plus. Personne n’aurait pu savoir que je faisais Weight Watchers si je ne le disais pas.), un programme Simpl’express qui ne me faisait pas envie du tout, plus trop le temps et le sentiment de pouvoir continuer seule.J’ai mangé les éclairs au café quand MMM en rapportait le dimanche mais j’ai parfois fait l’impasse sur les frites parce qu’elles ne me faisaient pas envie.J’ai conservé mon goûter chaque jour avec du chocolat chaque jour également.Pour mes deux premières grossesses, ce billet aurait fait une phrase : j’ai patienté et à peu près un an après mes accouchements, j’avais retrouvé mon poids de base sans rien faire. Mais il faut croire que le fait que cela soit une 3e grossesse a un peu changé la donne.On apprend à composer son assiette, à équilibrer ses repas sur la journée ou sur la semaine, à repérer les aliments qui font grossir, à repérer le sentiment de satiété, à ne pas se servir des quantités trop importantes, à prendre le temps de manger. Il n’était pas question pour moi de faire un régime où je perds vite du poids car je sais que c’est le meilleur moyen pour reprendre rapidement.

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Les commentaires

  • pkntiara, 14-Jun-2016

    71
    J’ai changé de taille de vêtements et le 38 est à nouveau ma taille repère.