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Je sais que cela est assez contradictoire que le sport, faisant dépenser de l’énergie, est énergisant.Il est vrai de dire que faire du sport pour maigrir est sain pour la santé, mais il y a tout de même des limites.Le sport n’a pas comme seule utilité de favoriser la perte de poids, mais il apporte des centaines de bienfaits sur vous.Cela leur permettrait d’être plus concentré pour faire leurs devoirs et d’être plus fatigués en soirée.Je ne connais aucun autre remède pour être en meilleure santé, perdre du poids, augmenter votre bonne humeur et votre performance au travail que le sport.Une personne qui veut maigrir devrait faire entre 4 et 10 heures de sport par semaine, pour perdre du poids sans nécessairement prendre beaucoup de masse musculaire.Il est certain que pour les personnes qui sont sédentaires, qu’une pratique de sports peut vous entrainer une fatigue, des douleurs articulaires et musculaires, mais ne vous en faites pas, cela ne durera pas.D’autres vont dire «avec les enfants, c’est impossible, les devoirs, les bains, etc.» mais pourquoi ne pas faire une randonnée en vélo avec eux.Le sport est la seconde clé de succès pour les personnes désirant perdre du poids plus rapidement et facilement.J’entends souvent dire «Je n’ai pas de temps», mais en fait, ils ne prennent pas le temps.

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Les réponses

  • dcm87, 03-May-2016

    64
    Il est faux de croire que pour maigrir, il faut seulement changer ses habitudes alimentaires ou encore suivre un régime.