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Menu facile a faire pour maigrir naturellement

Pas besoin de se priver ni de suivre à la lettre une alimentation drastique, on peut tout aussi bien perdre du poids en adoptant quelques habitudes au quotidien.Tout simplement en apprenant à manger différemment et en respectant son corps.On gagne à prendre du plaisir en mangeant et à éviter d'avaler des aliments comble-faim trop gras et trop sucrés. En matière de surpoids, le problème n'est pas le sucre ou le gras mais la surconsommation globale.L'important est de manger quand on en a besoin en ne prêtant pas attention aux diktats des horaires des repas (déjeuner à midi, dîner à 19h...).On a veillé tard la nuit dernière et on s'est levé entre 10h et 14h ?Il est ainsi primordial de manger lentement et de savourer les aliments.Voici 10 astuces pour perdre naturellement ses kilos en trop.

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Les réponses

  • tuna203, 24-May-2016

    57
    On se prépare un bon brunch sucré et salé puis, éventuellement si on a faim, un dîner léger dans la soirée.