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Maigrir vite et bien sans reprendre synonyme

L’équation est vite faite : manger moins fait perdre du poids.Se faire plaisir de temps en temps et raisonnablement est aussi une bonne chose ! Les fêtes sont l’occasion idéale de débuter un programme Weight Watchers - le célèbre programme de régime. Pour maigrir après les fêtes, privilégiez une alimentation à base de fruits et légumes.Après une journée harassante ou face à un moment de stress, on a tous besoin d’un réconfort qu’il est facile de trouver dans des sucreries, des pâtisseries, et peut-être un peu moins dans des carottes-vapeur…Rien de tel que quelques séances de sport pour se remettre d’aplomb après les fêtes. Bien sûr, réfléchir aux conséquences de ses actes est indispensable pour se remettre en question et progresser. Les petites douceurs sont nécessaires pour tenir le coup. Dans quelques semaines, tous vos kilos superflus auront disparu…C'est pas compliqué de manger équilibré, moi je m'y mets !Toutes ces petites friandises procurent du plaisir, certes, mais ne sont pas indispensables à votre équilibre nutritionnel.Les activités sportives aident à perdre du poids rapidement et à retrouver un corps sain et plein d’énergie. Oui c’est vrai, vous avez pris quelques kilos durant les fêtes. Faire un petit écart n’est pas synonyme de manque de courage ou de volonté. Ces 8 aliments qui t'aideront à vaincre ta cellulite Des recettes trop bonnes pour manger paléo Les bons exercices pour maigrir Le régime Fricker Régime : stop aux idées reçues !Elles ne sont pas d’emblée synonyme de déséquilibre du comportement alimentaire, et peuvent même contribuer à l’équilibre psychologique comme le précise un rapport d’expertise collective de l’ANSES de novembre 2010.

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Commentaires

  • naylor118, 23-Jun-2016

    78
    Les envies de manger qui nous viennent de nos émotions n’ont rien d’anormal.