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Fitness pour mincir des cuisses homme

Pour mincir de façon localisée sur le bas du corps, il est essentiel de prendre de bonnes habitudes diététiques pour favoriser une répartition harmonieuse des graisses sur la silhouette..Vous en trouverez dans les épinards, les bananes, les pommes de terre, le poisson, les lentilles…- Mettez-vous à quatre pattes sur le sol, les coudes posés au sol. Pour chasser vos rondeurs localisées, rien de tel que de vous masser chaque jour avec une crème minceur.Pensez aussi à consommer aussi souvent que possible des aliments riches en potassium, un minéral qui a le pouvoir de chasser l’eau.Pour obtenir des résultats visibles, entrainez-vous 2 à 3 fois par semaine, pendant au moins 45 minutes (moment à partir duquel l’organisme puise dans les réserves de graisse).En piégeant une partie des matières grasses et des sucres contenus dans l’alimentation, elles permettent d’abaisser le pic de glycémie qui favorise la mise en réserve des graisses.: Appuyez-vous contre un mur pendant une minute, les jambes fléchies, les bras tendus en avant, les pieds légèrement écartés, bien à plat sur le sol.Vous trouverez des protéines maigres dans le poisson, la viande blanche, les œufs, le jambon dégraissé et découenné, les laitages 0%…

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Avis

  • kikyo12330, 22-May-2016

    54
    Pensez aussi aux sports sollicitant les jambes et les fesses : vélo, course à pied, marche rapide, fitness, natation…