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Comment perdre du poids nutritionniste paris

Votre diététicien nutritionniste pourra après un bilan complet vous aider à déterminer votre objectif de perte de poids et vous proposer un rééquilibrage alimentaire personnalisé.Ce dernier doit d’ailleurs tenir compte de votre profil et être réaliste, nous avons tous un poids de forme en dessous duquel il n’est pas conseillé de descendre.Il vous accompagnera jusqu’à la stabilisation de votre poids et continuera de vous suivre en entretien pour vous garantir de ne pas reprendre le poids perdu.Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle essentiel sur le capital santé et la gestion du poids.Poursuivre un « régime » sur le long terme alors que avez faim ou que vous êtes fatiguée est voué à l’échec, il faut que vous vous sentiez bien dans votre corps pour pourvoir arriver à votre objectif.Lorsque l'on parle de perte de poids, il faut connaître l'origine de ces kilos superflus (excès de nourriture, problème de santé,ménopause, stress, grossesse).Dans le cas d’un objectif de perte de poids, il vous est recommandé d’y greffer des séances de résistance, en augmentant l’intensité, et bien sûr dans tous les cas, de revoir votre alimentation. Se lancer seul dans une démarche de perte de poids peut être très compliqué à gérer sur le long terme et il est fréquent que les personnes lâchent en cours de route.Cela permet de réajuster le plan diététique en fonction de votre perte de poids, de la façon dont vous l’avez suivi et surtout de votre ressenti.Même si l’élément principal de réussite reste votre motivation, un bon soutien est un véritable plus.Très souvent, on associe l’idée de courir à la perte du poids. Tout au plus 1 à 2 kilos si vous passez de l’état de sédentarité à votre activité préférée (sans rien modifier à votre alimentation) ou lorsqu’après une coupure, vous reprenez l’entraînement.

Si vous voulez maintenir votre poids, on conseille généralement de réaliser 1 h d’activité physique et sportive par jour, d’intensité modérée c’est-à-dire sans ou très peu d’essoufflement, 5 jours sur 7.Des périodes de doutes peuvent arriver lorsque le poids ne descends plus ou encore de lassitude quand aux journées type de menus qui se ressemblent jour après jour…Etre accompagné(e) par un professionnel de santé régulièrement peut vous aider à passer tous ces caps.On peut aussi se décourager très vite lorsqu’on n’arrive pas à maîtriser ses écarts…La prescription médicale n’est pas obligatoire lors des consultations chez votre diététicienne.

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Postes

  • darkmixta94, 15-May-2016

    97
    La consultation diététique ne concerne pas uniquement les personnes souffrant de troubles alimentaires du comportement (TCA), cette discipline est ouverte à tous : enfant, adolescent, femme enceinte, adulte, sénior et sportif.